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这一声厉(lì )吼，直接把(bǎ )艾美丽吓(xià )得哭的更厉(lì )害，非但没松开(kāi )，反而跟抱(bào )住救命稻草似的(de )，死死的抓(zhuā )着他大腿(tuǐ )不放，而且(qiě )脑袋还(hái )不停的蹭(cèng )来蹭去。
艾(ài )美丽绝望的看着(zhe )几人飞快的(de )背影，你们这几(jǐ )个牲口。
她(tā )一开始就(jiù )把速度提的(de )比较快，但都注(zhù )意在她们能(néng )接受的范围内。
见艾美丽和(hé )张小乐张大嘴呼(hū )气，顾潇潇(xiāo )皱眉跑到(dào )俩人旁边引(yǐn )导：闭上嘴巴，不要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴呼气。
艾美丽这(zhè )人就喜欢被(bèi )人夸被(bèi )人鼓励，听了顾潇潇(xiāo )的赞赏，她立刻(kè )斗志昂扬。
我们的膈肌和周(zhōu )围的器官，会受到重(chóng )力的作用，同步呼吸和跑步(bù )的节奏，能(néng )够避免器官对隔(gé )膜施加不必(bì )要的压力和对呼(hū )吸产(chǎn )生的阻(zǔ )碍，掌握(wò )对了呼吸方(fāng )法，会让我们跑(pǎo )起步来轻松(sōng )许多，不会那么(me )快的消耗体(tǐ )力，明白(bái )了吗？
现在(zài )全身上(shàng )下除了手(shǒu )臂，其他的(de )地方都不能动，手臂的疲惫(bèi )立刻显现出来。
哟，那不是(shì )顾潇潇吗(ma )？走近了，魏如昀才发现是(shì )1班的女生，他乐呵着问蒋少(shǎo )勋：蒋队，昨晚亲回(huí )去了吗(ma )？
经(jīng )过了快(kuài )一个月的(de )训练，她以(yǐ )为她们就算体能(néng )不好，也不(bú )会差到哪里去，不至于跑十(shí )分钟就开(kāi )始喘。
魏如(rú )昀大老(lǎo )远看见几(jǐ )个女生在操(cāo )场上练习摆臂，还以为他看(kàn )错了。
……